996压力如何缓解,黑哥推荐一款软件帮助你!

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前言

哈喽大家好  黑哥又来了, 最近认识了不少朋友, 和他们聊天后有些感慨, 大部分人都是处在996的状态, 既要顾生活也要顾工作,压力真是不小。 黑哥有两句话想说:

  • 工作不是生活的全部, 当你迈过工作入门的门槛后,对一些工作中无理的要求要学会说不。
  • 每周定时锻炼, 定时减压,  每周抽一天陪家人出去,放下手里的工作,对身体真的有好处。

今天推荐一款调理情绪, 减压的APP。

996压力如何缓解,黑哥推荐一款软件帮助你!

软件名称:心潮

支持设备: 安卓 ,ios

测试设备: 华为手机

软件介绍

心潮是一款压力、身心和睡眠健康管理应用,包含三个模块:

  • 心潮模块
  • 减压模块
  • 我的模块

核心功能有:减压,睡眠调理, 呼吸调理, 冥想,专注调理

使用方法

我用过后觉得冥想和呼吸功能不错,推荐给大家。

冥想包活以下几部分:

  • 情绪管理
  • 疲劳放松
  • 睡眠改善
  • 学习备考
  • 个人成长
  • 轻冥想
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我看过【记忆宫殿激活】,和疲劳放松中的一些教程,还是不错的,确实有些好处。针对你自己的需求,在对应的模块下选择适合自己的课程就可以进行学习了。

潮呼吸部分我也使用过, 也很不错,通过百种呼吸的学习, 跟着语音视频课程来缓解压力,强身健体。

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除了上面这些,心潮APP还可以监测心率,心肺功能改善,专注练习,疗愈音乐,快速减压等等 ,平时工作压力大的伙伴真的可以尝试以下。

今天就分享到这里,觉得对你有帮助的话给黑哥一个【在看】,你的在看就是我更新的动力!我们明天见!

原文始发于微信公众号(趣搜软件):996压力如何缓解,黑哥推荐一款软件帮助你!

发布者:秦子帅,转转请注明出处:http://qinzishuai.cn/7458/eff28ce37a/